隨著人們的生活的水平的逐漸提高，每到逢年過節(jié)，家里都會有很多的兒童乳飲料，很多家長也都普遍認(rèn)為，反正都是牛奶，讓孩子喝了也沒多大關(guān)系，但是，在此要提醒家長，含乳飲料與奶是不同的，簡言之，含乳飲料是飲料而不是奶，二者的營養(yǎng)成分各不相同，差別也很大，兒童要盡量少攝入一些乳飲料，過多飲用會導(dǎo)致兒童營養(yǎng)不良，多飲用一些純正牛奶。

    含乳飲料不是奶，不能代替配方奶或純牛奶

    據(jù)國家高級營養(yǎng)師果然營養(yǎng)健康工作室創(chuàng)始人張冬梅介紹，含乳飲料是軟飲料的一種，經(jīng)發(fā)酵或未經(jīng)發(fā)酵加工制成的一種常見的營養(yǎng)型飲料制品，其主要成分為水，其次才是奶及各種添加劑，如甜味劑、果味劑等。孩子喝了以后只能起到消暑解渴的作用，其營養(yǎng)成分不及鮮牛奶。而奶類包括鮮牛奶、純牛奶、酸奶及配方奶粉等。這些液體奶的各種營養(yǎng)成分應(yīng)接近鮮牛奶，每100毫升乳液中蛋白質(zhì)含量不得低于2.5克，否則就只能算作是含乳飲料。一般規(guī)定，每100毫升含乳飲料其中的蛋白質(zhì)含量不應(yīng)低于1克。

    據(jù)張冬梅說，家長用乳飲料來代替配方奶或者純牛奶，這種做法是不科學(xué)的。如果長時間用含乳飲料來代替奶，孩子體內(nèi)會缺乏各種營養(yǎng)成分，從而影響正常發(fā)育，尤其是孩子的智力發(fā)育及骨骼生長。

    此外，3歲以下拒喝乳飲料，3歲以上孩童盡量少喝，張冬梅說，孩子越小，越依賴于奶所提供的營養(yǎng)，除了母乳是寶寶理想的食物外，其他奶類都需要進行營養(yǎng)的再次搭配。兒童奶只是添加了商家想添加的營養(yǎng)成分，未必符合孩子成長發(fā)育所需的營養(yǎng)配比，并不適合嬰幼兒飲用。

    乳飲料和兒童奶口感過甜，不益于補充營養(yǎng)

    很多商家為了誘惑孩子選擇，會添加糖、蜂蜜、甜味劑等增加口感，有些產(chǎn)品還加入牛奶香精或香蘭素之類香味劑，讓孩子更愛這種口味。然而，過早過多地給孩子喝一些甜味濃度過高的奶，很容易導(dǎo)致孩子偏愛甜食，甚至出現(xiàn)挑食、厭食，嚴(yán)重時可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。張冬梅說，甜飲料的危害首先是熱量高，會導(dǎo)致肥胖。其次是導(dǎo)致齲齒。

    此外，嬰幼兒配方奶粉通常是根據(jù)孩子的月齡來分段，其主要區(qū)別就是不同的分段，其營養(yǎng)素的配比不同，但兒童奶只是根據(jù)不同的口味或者添加不同的營養(yǎng)成分來分類，大部分營養(yǎng)素沒有其特殊的味道，因此很多商家會選擇不同的水果味來吸引孩子，這些水果味通常都是香精色素的佳作，不僅沒有營養(yǎng)，還可能影響其他食物的吸收。

    可依據(jù)配料表和營養(yǎng)成分表區(qū)分牛奶、乳飲料