入秋之時(shí)，蜂蜜成為滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)身體的食品。干燥的氣候，如何讓肌膚滋潤(rùn)起來(lái)？補(bǔ)水潤(rùn)肺，蜂蜜是的選擇。如果再加點(diǎn)牛奶、水果的話，那么效果會(huì)更棒! 
    加牛奶，互補(bǔ)效果佳  
    蜂蜜含有較高的熱能，可直接被人體吸收，而牛奶盡管營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動(dòng)。用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所補(bǔ)充的健康物質(zhì)也更，讓你整個(gè)上午都精神充足。  
    加水果，美味零負(fù)擔(dān)  
    將水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉醬拌勻即可，可達(dá)到美容、通便及的效果，尤其對(duì)于長(zhǎng)期者堅(jiān)持食用效果非常不錯(cuò)。  
    加番茄，平衡酸堿度  
    將番茄榨成汁，添加一勺蜂蜜調(diào)勻，酸酸甜甜非�？煽�，可以調(diào)節(jié)腸胃功能，增強(qiáng)食欲、幫助消化，有效預(yù)防動(dòng)脈硬化，增強(qiáng)造血功能，促進(jìn)膽固醇代謝，平衡體內(nèi)酸堿。  
    健康小貼士：  
    1.不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，否則營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發(fā)，滋味改變。  
    2.蜂蜜不能盛放在金屬器皿中，以免增加蜂蜜中重金屬的含量。  
    3.未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜及其制品。