咱們在生活中經常會吃到各種豆類以及豆制品，其中紅豆是比較常見的一種豆類，紅豆營養(yǎng)豐富，可以用來熬粥，很多人都很喜歡喝紅豆粥。但是一些孕婦朋友就會有這個的問題了，孕婦能吃紅豆嗎，孕婦吃紅豆有什么好處針對這兩個問題，來看看下面的介紹吧！

孕婦能吃紅豆嗎

1、紅豆屬于豆類，而懷孕期間，一些豆制品和奶類是很必須的，像豆腐等都是可以吃的，但是，要注意量的把握，畢竟什么東西吃多了，都不是很好；

2、紅豆富含蛋白質和多種維生素，而且鐵的含量也是相當?shù)呢S富，而這些也是孕媽媽們所需要攝取的營養(yǎng)，像小米、玉米等雜糧，都是可以適當食用的，還是那句話，要注意量的把握，使他們發(fā)揮的作用；

3、孕媽媽在懷孕后期極易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，而適當食用紅豆還能治呢；紅豆有利于通乳，孕媽媽適當服用不是壞事哦，哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。通便，因為紅豆含有豐富的纖維，有利于體內毒素的排除，通便，能夠有效預防！

4、對于孕婦來說，米面不要太精白，而且要注意主食不能過分單一，如果可以像紅豆這種雜糧類的食物，能夠使嬰兒和孕媽媽更好的吸收營養(yǎng)。

孕婦吃紅豆有什么好處

1、養(yǎng)心

紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能。所以，孕婦多喝紅豆湯能預防孕期貧血，強健體質，擁有好氣色。

2、補充鐵質

紅豆中富含鐵質，準媽媽適量補充，可以增強母子免疫力，促進胎寶寶腦細胞發(fā)育和智力發(fā)展，預防寶寶出生后貧血。

3、消除孕期水腫

紅豆有很強的利水作用，可以消除孕期水腫，尿頻者也可以通過食用紅豆來改善癥狀。多吃紅豆可預防及腳腫。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。

4、祛濕清熱

水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱、祛濕作用。

5、滋補五臟。紅豆還可以幫助我們養(yǎng)胃益脾，增強腎功能，維護五臟的健康。

6、紅豆富含蛋白質和多種維生素，而且鐵的含量也是相當?shù)呢S富，而這些也是孕媽媽們所需要攝取。

孕婦能吃紅豆嗎，孕婦吃紅豆有什么好處的先關介紹就到這里了，孕婦是可以吃紅豆的，但是還要提醒大家的是在吃東西的時候一定要注意量還有就是孕婦一定要根據(jù)自己的情況來合理食用，在吃紅豆的時候一定要注意食用上的禁忌！