很多愛美的女士會經(jīng)�？鄲雷约旱难鄞�，明明已經(jīng)按時作息了眼周的黑眼圈還是很明顯。中醫(yī)認為，眼袋的形成與脾的功能有直接關系，大多數(shù)人脾虛后，肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤。那么，想要養(yǎng)好脾虛，飲食上可以選擇下面5種食物：
1.紅薯
紅薯有補脾和血、益氣通便的作用，脾虛的人，可用紅薯作為主糧，長期食用。
2.板栗
板栗能補脾健胃，強筋，止血。對于脾虛食少，反胃，瀉泄等癥狀有很多的緩解，氣滯腹脹者忌食。
3.山藥
山藥可補氣健脾，養(yǎng)陰益肺，固精。若出現(xiàn)脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉等癥狀，可用山藥熬粥煲湯食用。
4.紅棗
紅棗能補益脾胃，養(yǎng)血。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之�！睂ζ⑻摫闾�、胃弱食少、氣血不足的人來說，經(jīng)常服用紅棗有很大的益處。
5.香菇
脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力的人可多吃香菇，屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。