繁忙的都市生活節(jié)奏，擾亂了很多上班族們飲食規(guī)律，導(dǎo)致很多白領(lǐng)們養(yǎng)成了不吃早餐或者亂吃早餐的生活習(xí)慣，繼而有時(shí)候自己身體出現(xiàn)一些毛病，自己卻毫不知情。你知道嗎？早餐喝冰涼飲料易引發(fā)突發(fā)性攣縮，還有一些早餐不能吃的食物，一起和小編來(lái)看。

　　哪些食物早餐不能吃
　　1.大量冰涼的飲料：溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。
　　2.空腹吃香蕉：香蕉中除了含有的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
　　3.空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。
　　4.空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多而傷胃；而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
　　那么，不吃早餐的危害是什么呢？
　　很多人為了，說(shuō)早餐不吃了，熟不知早餐不吃，更容易發(fā)胖，那是因?yàn)槲冈跊](méi)有食物的情況下蠕動(dòng)，分泌的胃酸便會(huì)刺激胃壁，使中午吃的更多。不但不能起到的效果，還會(huì)使人體膽囊中的膽汁沒(méi)有機(jī)會(huì)排出，而使膽汁中的膽固醇大量沉積，時(shí)間久了，使人易患膽結(jié)石癥等疾病。
　　如果我們自身本身患有某種疾病的話，那么不吃早飯的危害更大，比如，心血管疾病。早晨胃中沒(méi)有食物的話，人體血液里就會(huì)形成一種能導(dǎo)致血液凝固的東西，這種東西很形成的蛋白質(zhì)使心血管疾病加重。
　　不吃早餐還有一個(gè)壞處，就是加速衰老。當(dāng)我們不吃早餐時(shí)，人體就只能動(dòng)用體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原和蛋白質(zhì)，久而久之會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血，加速衰老。
　　如果說(shuō)美麗是天生的，小編要說(shuō)，氣質(zhì)是可以培養(yǎng)的，養(yǎng)成健康吃早餐的生活習(xí)慣，切忌早餐不能喝冰涼飲料、香蕉、菠蘿等。一點(diǎn)一滴的改變，會(huì)讓你的生活更加精彩。