雖然現(xiàn)在人們的生活物質(zhì)水平提高了，但是隨之而來的環(huán)境變化也讓人擔。時常侵襲城市的霧霾，不僅讓人心情更壓抑，也讓心肺很受傷。加上天氣時冷時熱、敏原增多，不少人都出現(xiàn)免疫力下降、皮膚過敏等癥狀。到底該如何應(yīng)對這些暫時無法改變的大環(huán)境?專家認為，純果汁營養(yǎng)物質(zhì)豐富，常飲用可。

　　春季，自然環(huán)境變化較大，會引發(fā)身體的諸多不適，加之嚴重的霧霾天氣，不僅會對人體呼吸系統(tǒng)造成傷害，引發(fā)氣管炎、、鼻炎等，還會對心肺功能造成傷害，可能會使人患心血管病、冠心病等。加強自我身體保護，保持良好的心態(tài)，適當攝入身體所必需的營養(yǎng)素，能提高身體的免疫力，從而遠離疾病的侵襲。各類飲食當中，新鮮的蔬果可以為身體提供各類的營養(yǎng)素，已經(jīng)被我們所熟知。
　　水果是膳食營養(yǎng)補充劑
　　對于忙碌的現(xiàn)代人、抵抗力較弱的老人和兒童來說，除了加強鍛煉，通過日常飲食調(diào)節(jié)，來改善心肺功能自然成了選擇。日常多吃蔬菜、水果有益身體健康，這是大家都懂的道理。因為它們可以提供人體健康必不可少的多種維生素和礦物質(zhì)。水果是人們膳食生活中維生素E和維生素C的重要來源，水果中的果膠含有豐富的膳食纖維，能促進消化和代謝。水果在維持人體酸堿平衡、電解質(zhì)平衡方面是必不可少的。

　　專家表示，水果中含有豐富的維生素C以及鉀、鐵、鎂、鋅等礦物質(zhì)，還含有、功效的酚類化合物，是現(xiàn)代飲食中必不可少的組成部分。
　　補充純果汁，
　　隨著人們飲食結(jié)構(gòu)的多樣化和便捷性，各類水果也被加工成各式各樣的飲料進入我們的日常消費品當中。隨手一杯的健康飲品，追隨我們餐前飯后，這其中，100%純果汁以其豐富的營養(yǎng)、攜帶和飲用便捷等特性脫穎而出。純果汁程度地保留水果的原汁原味和豐富的營養(yǎng)素，加工中沒有任何添加劑，既營養(yǎng)又健康，稱得上是“可以喝的水果”，同時又避免了水果清洗的麻煩和老人、兒童不方便咀嚼等缺點。

　　專家建議，在日常生活中可常飲用純果汁來幫助肌體來抵抗各種疾病的侵襲。橙汁，含有豐富的維生素C，每天喝兩杯，有助于提高人體的應(yīng)激能力，增強人體免疫力，增加皮膚彈性，遠離感冒;蘋果，豐富的果膠可以降低膽固醇，蘋果酸可以穩(wěn)定血糖，蘋果汁中的抗氧化劑有利于心臟的健康運轉(zhuǎn);葡萄汁，豐富的抗氧化劑多酚，能夠延緩衰老，起到美容功效；鐵元素在人體中起著重要的造血功能，而桃汁中含有豐富的鐵元素，其可以在血液中起到運輸氧和營養(yǎng)物質(zhì)的重要作用，多喝桃汁，可以使人皮膚紅潤有光澤;梨汁性味甘寒，具有清心潤肺的作用，可以在干燥的早春時節(jié)，滋潤我們心肺。