夏季的到來，很多人都很喜歡喝茶，但是，有時候喝茶不當(dāng)，也會給身體帶來副作用的，“醉茶”就是一種，可能很多人都沒有聽過，“醉茶”的癥狀跟醉酒很相似，頭暈無力，胃中口虛卻又惡心反胃，思維渙散、心跳不規(guī)則，讓人十分的不舒服。而導(dǎo)致這一系列癥狀的正是茶葉中的“咖啡堿”。

    一、為什么會醉茶

    據(jù)悉，咖啡堿是茶堿中的主要成分，本身是一種神經(jīng)系統(tǒng)的興奮劑。適量的咖啡堿有提神醒腦、、促進體內(nèi)脂肪燃燒的作用。但是它本身也是一把雙刃劍，用量過大會導(dǎo)致系統(tǒng)過度興奮。產(chǎn)生：煩躁、興奮、尿量增加、胃腸不適、心律不齊甚至是類似醉酒的癥狀！這就是【醉茶】

    據(jù)了解，通常一杯150ml的茶湯約有20-100毫克左右的咖啡堿，一個人每天服用咖啡堿的限量是0.65克！由于每個人體型不同，對咖啡堿的敏感度、耐受度不同，所以“醉茶”的劑量也不同，沒有固定值。

    “醉茶”通常發(fā)生在如下情況中

    1、空腹喝茶；

    2、喝大量濃茶；

    3、平日里不怎么飲茶，突然飲用濃茶；

    4、本身對咖啡堿敏感度高，耐受力低；

    另外，建議朋友們在飲茶的時候，避免上述情況。以防發(fā)生“醉茶”情況，引起身體不適。如果醉茶的罪魁禍首是咖啡堿的話，同樣，咖啡堿含量高的飲料都可能會引起“醉”的可能性。

    二、常見茶的咖啡因含量

    據(jù)了解，不同地區(qū)不同品種的茶葉中咖啡因含量存在著很大差異，一般來說是：綠茶、紅茶咖啡因含量大于半發(fā)酵茶和花茶。對同一品種的茶葉而言，細嫩茶葉的咖啡因含量比老葉更高，夏茶比春茶高。那么對咖啡堿比較敏感的朋友，不妨選擇烏龍茶和花草茶這類咖啡因含量略微低一些的茶。喝茶的時間，盡量的選擇在上午，這樣不會影響到晚間的睡眠。

    三、如何緩解醉茶癥狀：