平時大家都喜歡痛痛快快吃飯，大口喝酒吃肉等，但是你知道你的一些不良習慣會影響你的胃嗎？會對你的胃造成很大的傷害。下面就讓小編為大家介紹一下幾種常見的飲食傷胃情況。 
    壞習慣傷胃 
    北京大學腫瘤學院院長，北京市腫瘤防治研究所所長季加孚表示，“喜歡吃熏烤、高鹽、辛辣、腌制的食物，嗜食火鍋、麻辣燙，嗜好飲酒等，都可能破壞胃 腸道的正常功能，嚴重損傷胃黏膜，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，甚至還可能增加 癌變幾率�！边z憾的是，這些食物卻是大多數(shù)人的心頭好，不論是朋友聚會還是加班之后的夜宵，辛辣燒烤食物都是 。 
    而為了趕時間，吃飯狼吞虎咽。吃得過飽，加重胃腸負擔。生活無規(guī)律，經(jīng)�！梆囈活D、飽一頓”，甚至連早餐都不 吃，或者暴飲暴食等，這些不良的飲食習慣增加了胃炎、胃潰瘍等胃病的發(fā)病率，也給胃癌發(fā)病提供了“良好的土壤”。 
    遠離胃癌要少鹽 
    美國《流行病學報》發(fā)表的《胃癌與食入鹽份之關系》的研究發(fā)現(xiàn)，全世界的胃癌死亡率以韓國，其次是日本和 中國，而這三個亞洲國家都是以高鹽飲食著稱的，他們許多人每日攝入的鹽份都在十多克以上。撰寫這份報告的研究人員 以220名胃癌患者和700名非胃癌病人進行了一次飲食習慣的調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，進食太多的含高鹽份的食物者會增加患胃癌 的幾率。該項研究的數(shù)據(jù)還顯示，一個月進食二次以上高鹽份的食物，患胃癌的機會較常人高出1.8倍。 
    而江蘇省腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任醫(yī)師郭仁宏則表示：食物當中以咸菜等鹽腌類食物容易釋放出致癌物質(zhì)，這是因為 這類食品當中含有大量的硝酸鹽，其在室溫下可自動轉(zhuǎn)變成為亞硝酸鹽或與口腔當中的正常細菌相結(jié)合而形成亞硝酸鹽， 亞硝酸鹽則會與某些含氮化合物結(jié)合形成亞硝酸銨類的物質(zhì)，而后者已經(jīng)被證實是一種強烈的致癌物質(zhì)。 
    吸煙者更易得胃癌 
    中國協(xié)會張廣超告訴大家：吸煙 人群胃癌發(fā)生風險增加50%~60%，據(jù)估計，全球范圍內(nèi)，11%的胃惡性腫瘤 與吸煙密切相關。這是因為吸煙可以降低人體內(nèi)類胡蘿卜素和維生素C的水平，而后兩者是對機體有作用的保護劑，吸 煙的患者常可合并幽門螺桿菌感染，兩者共同促使萎縮性胃炎的發(fā)生。與此同時，煙草及煙草煙霧中含有多種致癌物質(zhì)和 促癌物質(zhì)，如苯并芘、二甲基亞硝胺、酚類化合物、放射性元素等。其他嚴重有害物質(zhì)包括尼古丁、一氧化碳和煙焦油。 吃飯時吸煙可將煙草中的有害物質(zhì)隨食物吞下，并與胃黏膜接觸。更加可怕的是：吸煙人群戒煙后需要經(jīng)過20年，其胃癌 患病危險才能降至正常人群的水平。 
    晚飯晚吃易得癌 
    天津腫瘤醫(yī)院胃腸腫瘤科主任梁寒教授表示，“有關專家曾對30～40歲年齡組的人的飲食情況進行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在 胃癌患者中，晚餐時間無規(guī)律者占38.4%�！� 
    為什么晚飯吃的晚更容易導致胃癌高發(fā)呢？梁教授表示，胃黏膜上皮細胞的壽命很短。約2～3天就要更新再生 一次。而這一再生修復過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經(jīng)常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，其黏 膜的修復也就不可能順利地進行。第二夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促進胃液的大量分泌，對胃黏膜造 成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱，如果食物中含有致癌物質(zhì)，例如常吃一些油炸、燒烤、煎制、臘制食品，長時間滯留在胃中，更易對黏膜造成不良影響，進而導致胃癌。