對(duì)于愛(ài)吃肉的朋友來(lái)說(shuō)，餐餐大魚大肉都吃不厭，而且不少人都喜歡利用周末時(shí)間，約上兩三好友去運(yùn)動(dòng)健身，結(jié)束之后再去聚餐，大吃大喝一番，其實(shí)這種做法不但不利于健康，而且有極大的負(fù)作用。
    不少人在冬季也會(huì)加強(qiáng)體育鍛煉，這固然是件好事，但在運(yùn)動(dòng)量提升的同時(shí)，食欲也跟著上去了。大量的運(yùn)動(dòng)后，很多人會(huì)選擇大魚大肉來(lái)補(bǔ)充能量，但事實(shí)證明，過(guò)度勞累之后，進(jìn)補(bǔ)大魚大肉反而會(huì)讓疲憊感加重。
    高級(jí)公眾營(yíng)養(yǎng)師哈思介紹說(shuō)，進(jìn)行體力勞動(dòng)或是大運(yùn)動(dòng)量之后，身體會(huì)感覺(jué)非常疲憊，這是因?yàn)樯眢w產(chǎn)生了大量的乳酸物質(zhì)。魚肉屬于酸性食物，運(yùn)動(dòng)過(guò)后吃大魚大肉等油膩食物，會(huì)促使血液酸化，再加上乳酸物質(zhì)，很容易引起體酸中毒。由此看來(lái)，運(yùn)動(dòng)后大魚大肉進(jìn)補(bǔ)，非但不會(huì)緩解疲勞，反而會(huì)讓這種感覺(jué)加重。營(yíng)養(yǎng)專家建議，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后，可以多吃些比較清淡的蔬菜。
    溫馨提示：運(yùn)動(dòng)前后，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很重要，但是大家也要注意進(jìn)補(bǔ)方式，如果不對(duì)的話要及時(shí)進(jìn)行改正，否則會(huì)得不嘗失。