在面對(duì)自己喜歡的零食時(shí)，誰(shuí)都有控制不住的時(shí)候，在很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，我們對(duì)零食的渴望就是口味，因此零食已經(jīng)成為生活中的重要部分。營(yíng)養(yǎng)專家為您總結(jié)出多種可以滿足口感、減輕饑餓的健康零食。 
    香脆零食  每顆生杏仁中依7卡路里的熱量，每次吃15顆為健康零食。脆蔬菜包括紅辣椒、青辣椒、胡蘿卜、芹菜、花椰菜、蘿卜、黃瓜、蘆筍等，這些蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)都相當(dāng)豐富，熱量又低，是零食的。 
    耐嚼零食  一個(gè)是青豆，半杯煮熟的青豆中的熱量為100卡路里。第二個(gè)就是水果干，杏干、芒果干、蘋果干等都是不錯(cuò)的選擇，5片含的熱量為150卡路里。 
    多汁零食  一個(gè)重約110克的桃子，果汁充足，含有的熱量卻只有60~70卡路里。另外，小柑橘也是不錯(cuò)的選擇，每顆含熱量35卡路里，一次可以吃3個(gè)，可以稱得上是健康零食。 
    咸味零食  牛肉干是咸味零食的，1盎司（28克）含熱量115卡路里。在所有的牛肉干中，水牛牛肉干，每盎司含熱量80卡路里，脂肪僅為0.5克。 
    甜味零食  一粒葡萄干中的熱量?jī)H為4卡路里，吃24粒熱量也只有96卡路里，另外，葡萄干中含有天然的糖分，更適合對(duì)甜味比較青睞的朋友。 
    黏稠零食 一杯燕麥粥含熱量110卡路里、纖維素3克、蛋白質(zhì)4克。另外，可以加入一些肉桂、肉豆蔻、新鮮漿果等一起食用。 
    冷凍零食 藍(lán)莓是眾多冷凍零食中的，其營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量低，冷凍后再食用，口感。