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清熱去火養(yǎng)生粥—蓮子山藥粥

2012/12/18 9:00:11　閱讀數(shù)：938　信息分類(lèi)：保健食品　編輯：小張

    1.山藥洗凈去皮切成小丁，蓮子去芯。
    2.砂鍋中放入洗凈粳米，蓮子和山藥丁，加足量水。
    3.大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火，慢煲成粥(期間需要不斷攪拌下，防止粘底)。
    4.加入白糖拌勻食用。

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