貢柑口感甘甜多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富，在生活中是比較受歡迎的，那貢柑是低糖水果嗎？貢柑血糖高可以吃嗎？

貢柑是低糖水果嗎

不是。 貢柑屬于柑桔類植物，屬于熱帶、亞熱帶水果，口感甘甜，富含多種維生素、糖分、微量元素、礦物質(zhì)、有機(jī)酸等成分物質(zhì)，適量吃具有一定生津解渴、促進(jìn)消化等作用，其糖分含量并不低，其甜度可高達(dá)16，屬于糖分比較高的水果。因此在生活中吃貢柑的時(shí)候一定要控制好量，避免導(dǎo)致血糖身高，對(duì)自身健康造成影響。

貢柑血糖高可以吃嗎

根據(jù)血糖高患者病情而定。 綜上所述可以知道，貢柑的糖分含量是比較高的，對(duì)于血糖高的患者來(lái)說(shuō)，血糖穩(wěn)定的標(biāo)準(zhǔn)為：空腹時(shí)的血糖控制在140mg/dl以下，飯后的2小時(shí)血糖控制在180mg/dl以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，只要是其血糖穩(wěn)定，那么是可以吃少量柑的。 只是需要注意，高血糖的患者在吃柑的時(shí)候，盡量選擇在兩餐之前吃，時(shí)間可以選擇在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)左右，其次還需要避免直接吃貢柑果肉，吃貢柑后要減少對(duì)于其它高糖食物的攝取。

貢柑熱量高嗎

不是很高。 雖說(shuō)貢柑的糖分比較高，但同時(shí)貢柑中還含有大量的維生素、纖維素、水分以及胡蘿卜素等成分物質(zhì)，因此貢柑的熱量并不是很高，大約每100克左右的柑中，大約只含有57大卡的熱量，相對(duì)于生活中很多水果來(lái)說(shuō)，貢柑的熱量算是很低的了。

貢柑可以吃嗎

可以適當(dāng)吃。 貢柑營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)于中的人群來(lái)說(shuō)，是可以適當(dāng)吃一些貢柑的，首先貢柑的熱量并不高，中的人群適量吃并不需要擔(dān)心發(fā)胖。 其次對(duì)于中的人群來(lái)說(shuō)，由于飲食控制，其攝入食物的種類會(huì)比較單一，這時(shí)候吃一些貢柑，能為其補(bǔ)充養(yǎng)分，因此貢柑是可以吃的，只是需要注意不要吃太多，建議一天吃1個(gè)即可。