1、干檸檬片

由于冬季水果種類相對會少一點，人們補充新鮮水果會不足，而水果中富含的維生素也就會降低了，檸檬中富含維生素C，有機酸、以及芳香烴類物質，可以清熱化痰、開胃醒脾，這樣會減少冬季帶來的干燥，同時補充維生素C和維生素P，還可以預防高血壓和心梗的癥狀。

2、干山楂片

這里說的是切片后的山楂經(jīng)過烘干，當季的山楂片外紅里白，果肉肥厚，氣味酸甜，一般市面賣的山楂片都會把硬核去掉，冬季人們運動量會減少，所以容易積食等腸胃的不適，山楂茶可以開胃消積，同時也有利于腹脹胃脹等，所含的熊果酸、蘋果酸、以及山楂黃酮還有利于行氣散瘀，是冬季比較好的花果茶品種。

3、決明子茶

就是決明子的種子泡茶喝，因為冬季一方面人們躲避寒冷，但是在溫熱的環(huán)境中，時間長容易出現(xiàn)肝火，這時候就需要一些清肝明目的茶來去火，決明子茶味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便，還具有降壓、降膽固醇的功效。是比較適合冬季去火的茶，同時也可以和菊花來搭配。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶比較適合女性冬季來調理身體，因為玫瑰花的精油含量豐富，具有理氣解郁、調經(jīng)止痛、活血散瘀的效果，同時玫瑰花性質溫平，能夠溫養(yǎng)心肝血脈，促進血液循環(huán)，還可以增加氣色。