在早上的時(shí)候選擇喝豆?jié){是比較好的選擇，因?yàn)樵缟?點(diǎn)到7點(diǎn)的時(shí)間段，是大家喝豆?jié){的最佳時(shí)間。而且人體在經(jīng)過(guò)了一晚上的循環(huán)之后，這時(shí)候身體容易缺乏水分和營(yíng)養(yǎng)，喝豆?jié){是可以幫助補(bǔ)充水分、提供營(yíng)養(yǎng)的，而且喝豆?jié){是可以促進(jìn)人體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收的。

在晚上的時(shí)候就最好不要選擇喝豆?jié){了，因?yàn)橥砩系臅r(shí)候喝豆?jié){，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況產(chǎn)生，沒(méi)有辦法讓人體完全的吸收營(yíng)養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)在我們體內(nèi)大量的堆積，會(huì)對(duì)身體造成一定的負(fù)擔(dān)。