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1~2個即可。
石榴中含有多種維生素和礦物質(zhì)，雖營養(yǎng)美味，但也不能吃太多，對于腸胃功能較差者而言，一天吃半個就可以了，而健康成人可以吃1~2個。因為石榴屬于溫性水果，吃多了容易導(dǎo)致上火，還富含有機酸、生物堿等，過量食用容易對牙齒造成損傷，另外，石榴籽中含有大量的膳食纖維，吃多了可能會導(dǎo)致消化不良等。
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