豆奶本身的營(yíng)養(yǎng)不錯(cuò)，晚上的時(shí)候也是可以喝豆奶的，不過(guò)豆奶中含有大量的蛋白質(zhì)，晚上如果喝完就睡覺(jué)，還沒(méi)有吸收掉這些大分子物質(zhì)，會(huì)增加腸胃消化的負(fù)擔(dān)，對(duì)豆奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收的可能不是很，造成了營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)，晚上的時(shí)候雖然說(shuō)喝豆奶不會(huì)有太大的危害，不過(guò)晚上還是喝牛奶比較好。