1、好時(shí)刻喝蘋(píng)果醋

喝蘋(píng)果醋的時(shí)刻在每頓飯前半個(gè)小時(shí)和睡覺(jué)之前的一個(gè)小時(shí)。飯前喝，可抑制胃口，削減脂肪的攝入，睡前喝能夠助消化，在你睡覺(jué)的時(shí)分助你鏟除體內(nèi)剩余的熱量。可是如果是處于饑餓狀況的人是不要喝，由于蘋(píng)果醋中的酸類物質(zhì)會(huì)損壞胃壁的，對(duì)身體形成不適。喝蘋(píng)果醋并不是說(shuō)直接拿起蘋(píng)果醋就喝，由于蘋(píng)果醋富含較多的酸類物質(zhì)，直接喝的話口感不是極好，并且那樣對(duì)人身體也是有壞處的。

2、蘋(píng)果醋要適當(dāng)飲用

若是喝蘋(píng)果醋想要到達(dá)的作用，就要把握必定的辦法和飲用量。通常的成年人每次飲用蘋(píng)果醋的量在五毫升左右，將這些蘋(píng)果醋參加到一百毫升熱水中，就可以飲用了。當(dāng)然依據(jù)自己的喜愛(ài)，可以往里面參加適當(dāng)?shù)姆涿�，這樣口感會(huì)非常好。并且蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用，可以掃除身體中的脂肪，的作用也會(huì)非常好。

3、依據(jù)自己狀況來(lái)挑選蘋(píng)果醋法