夏天氣溫高，機體的排汗量增加，不止丟失了大量的水分，還有隨水分一起排出的鈉等電解質成分。為了補充失去的鹽分，建議用溫開水加鹽兌開，放涼后飲用。這樣在補充水分的同時還可以補充丟失的電解質。另外自制菊花茶、綠茶、決明子茶等也是非常解渴。
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