牛奶，被譽為“白色血液”。牛奶營養(yǎng)豐富，有益人體健康。奶不僅好喝，補充我們?nèi)粘Ｐ枰臓I養(yǎng)，同時還有很多藥用價值哦。一起來跟51養(yǎng)生網(wǎng)小編一起來看看都有哪些藥用價值吧。
牛奶的營養(yǎng)價值
1、牛奶能調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進骨骼的鈣化，具有、消腫及緩和皮膚緊張的功效；
2、與許多動物性蛋白膽固醇較高相比，牛奶中膽固醇的含量較低，更適合食用；
3、牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率，鎂元素會促進心臟和神經(jīng)系統(tǒng)的耐疲勞性。
喝牛奶會美白嗎？
多喝牛奶，皮膚便能白，幾乎每個女孩兒都有這樣的美白誤區(qū)。事實上，這只是一種美好的向往，很難達到。牛奶能為人體提供重要的營養(yǎng)是鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，脂肪也不低。說牛奶潤膚，并不算無厘頭，但希望通過喝牛奶達到美白效果太難了。因為在消化的過程里，能被充分吸收并達到皮膚組織的營養(yǎng)是極少的，效果還不如用牛奶洗臉或者泡牛奶浴。