豬蹄富含膠原蛋白，其中的甘氨酸有抑制脊髓運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元和中間神經(jīng)元興奮的功能，能起到一定的作用。那么，孕婦能吃豬蹄嗎？孕婦吃豬蹄有什么好處？

孕婦能吃豬蹄嗎

孕婦能吃豬蹄。中醫(yī)認(rèn)為，豬蹄性平，味甘咸，還能補(bǔ)虛弱，填腎精，壯腰膝。所以孕婦吃點(diǎn)豬蹄是挺不錯(cuò)的選擇。另外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬蹄中除了含有豐富的膠原蛋白外，還含有礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵和維生素A、D、E、K等營(yíng)養(yǎng)元素，有助于孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)同時(shí)也給胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

孕婦如果懷孕期間有焦慮、、神經(jīng)衰弱等問(wèn)題，豬蹄是個(gè)很不錯(cuò)的食療方法。豬蹄富含膠原蛋白，其中的甘氨酸有抑制脊髓運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元和中間神經(jīng)元興奮的功能，能起到一定的作用。所以，孕婦吃點(diǎn)豬蹄，能很好的把自己在孕期間出現(xiàn)的情緒變化調(diào)整到正常狀態(tài)，使自己的心態(tài)更自然，心情也更好。

孕婦在懷孕期間，腰部受到生理因素的影響，容易出現(xiàn)腰膝酸痛、小腿麻木或抽筋等問(wèn)題，這時(shí)可以喝一些豬蹄湯，能有效緩解癥狀。

不過(guò)，孕婦吃豬蹄應(yīng)適度，同時(shí)為了避免血粘度的上升，不要在臨睡前吃豬蹄。

孕婦吃豬蹄有什么好處

（1）補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

豬蹄富含膠原蛋白和多種礦物質(zhì)，如鈣、鎂、磷、鐵等，以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等營(yíng)養(yǎng)元素，能較好得滿足孕婦的營(yíng)養(yǎng)需要。

（2）

豬蹄中所含的甘氨酸對(duì)有作用，食用豬蹄有利于減輕過(guò)度興奮，對(duì)孕婦焦慮狀態(tài)及神經(jīng)衰弱、等也有改善作用。

如果懷孕期間有焦慮、、神經(jīng)衰弱等問(wèn)題，吃豬蹄是個(gè)很不錯(cuò)的食療方法方法。豬蹄具有的療效，要?dú)w功于豬蹄膠原蛋白中的甘氨酸，甘氨酸有抑制脊髓運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元和中間神經(jīng)元興奮的功能。

（3）能壯腰膝

孕婦在懷孕期間，腰部受到生理因素的影響，容易出現(xiàn)腰膝酸痛的癥狀。這個(gè)時(shí)候，孕婦可以選擇吃點(diǎn)豬蹄來(lái)幫助。

（4）補(bǔ)益強(qiáng)身

中醫(yī)認(rèn)為，豬蹄性平，味甘咸。具有補(bǔ)虛弱，填腎精，健腰膝等功能。孕婦由于體重增加，身體及生理功能發(fā)生變化，常常會(huì)感到疲累，腰酸腿脹，適量吃豬蹄有一定的補(bǔ)益強(qiáng)身作用。

（5）美容養(yǎng)顏

豬蹄含有豐富的膠原蛋白，這種物質(zhì)在烹飪過(guò)程中會(huì)轉(zhuǎn)化為具有網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的明膠。明膠可以幫助細(xì)胞吸收水分，使細(xì)胞充盈，并幫助細(xì)胞代謝，從而有助于孕婦美容養(yǎng)顏。

（6）催乳

豬蹄歷來(lái)就是產(chǎn)后缺乳的食物之一，孕婦生產(chǎn)之后，如果出現(xiàn)缺乳狀況，可以用豬蹄搭配花生、黃豆或通草煮湯，有很好的催乳功效。

（7）防止皮膚干癟

豬蹄和豬皮中的膠原蛋白含量可是相當(dāng)?shù)亩�，并且也容易被人體吸收。豬蹄的膠原蛋白被烹飪后，后轉(zhuǎn)化成為具有網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的明膠。這些明膠后幫助細(xì)胞吸收水分，使細(xì)胞充盈，并幫助細(xì)胞代謝。所以，豬蹄可能幫助孕婦美容養(yǎng)顏，孕婦吃豬蹄是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

孕婦能吃豬蹄嗎？通過(guò)以上的介紹，大家已經(jīng)了解到孕婦是可以吃豬蹄的。孕婦吃豬蹄能很好的把自己孕期的這種過(guò)度興奮調(diào)整到正常狀態(tài)，使懷孕更自然，心情也更好。另外，如果懷孕期間出現(xiàn)了小腿麻木或抽筋的問(wèn)題，豬蹄湯能很好輔助功能。