秋季來(lái)臨天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，此時(shí)的女性朋友們都開始關(guān)注秋季養(yǎng)生的問題。而女性進(jìn)補(bǔ)就要趁著天氣較冷的時(shí)候進(jìn)行，不僅可以幫助調(diào)節(jié)身體抵抗力，同時(shí)還可以避免由于過度滋補(bǔ)而導(dǎo)致的上火問題出現(xiàn)。在秋季滋陰養(yǎng)血也是養(yǎng)生的關(guān)鍵所在，因此我們一起來(lái)詳細(xì)了解一下阿膠糯米粥——女性滋陰養(yǎng)血食譜。

女性為什么要滋陰養(yǎng)血

說到滋陰養(yǎng)血的原因很多女性朋友都不是十分了解。首先是能夠保持女性氣血運(yùn)行健康，可以有效增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，預(yù)防秋季多中疾病和流感的產(chǎn)生，其次還能促進(jìn)造血機(jī)能更加旺盛。另外這也是女性保持健美的關(guān)鍵所在，生活中多注意滋陰養(yǎng)血的重要性，還能夠從根本排出身體多余毒素，保持氣血旺盛、面色紅潤(rùn)、身體健康。

所需食材：

阿膠20克、糯米100克、紅糖適量。

制作方法：

先將阿膠搗碎，放入鍋內(nèi)用火炒至黃色，再研成細(xì)末待用，然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時(shí)，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

主要功效：

以上食譜建議女性朋友可以多吃，一方面能夠起到一定的養(yǎng)血上血的效果，其次對(duì)于滋陰補(bǔ)虛也有著十分明顯的好處。另外對(duì)于孕婦而言，上述方法會(huì)給您潤(rùn)肺安胎帶來(lái)非常明顯的功效，尤其是在懷孕期間沒有食欲或者妊娠反應(yīng)較為嚴(yán)重的女性朋友，建議您不放可以多吃，不僅能夠有效保持身體健康，同時(shí)在懷孕期間也不耽誤我們變美。

阿膠糯米粥——女性滋陰養(yǎng)血食譜就問您介紹到這里了，希望以上食譜您能夠給您的身體帶來(lái)非常好的滋補(bǔ)和調(diào)養(yǎng)效果，另外滋陰養(yǎng)血對(duì)于女性朋友而言是非常重要的，尤其是很多年輕的女性朋友，千萬(wàn)不要認(rèn)為自己目前尚且年輕就不注意滋陰養(yǎng)血的重要性，久而久之給我們身體造成的傷害是巨大的。