檸檬水，含有豐富的維生素，具有美容功效，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助高血壓和心肌梗死。那么，晚上喝檸檬水好嗎？喝檸檬水有什么好處？

晚上喝檸檬水好嗎

晚上是可以喝檸檬的，但不能太多，1、2杯就夠了，檸檬其實(shí)主要作用是，補(bǔ)VC,美白的，通過排除內(nèi)部毒素，達(dá)到祛痘的效果，當(dāng)然你要美白就晚上喝，或者白天喝了3小時(shí)之內(nèi)別曬太陽，檸檬是吸光食物，吃了曬太陽會(huì)比變黑的哦。

喝檸檬水的好處

（1）促進(jìn)消化

喝檸檬水能夠促進(jìn)胃部消化，當(dāng)你消化功能不是很好時(shí)，可以喝一些檸檬水來促進(jìn)胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。

（2）宿便

長期喝檸檬水的人，腸道都是比較干凈的，不容易產(chǎn)生的問題，能夠產(chǎn)生養(yǎng)顏的效果，宿便也會(huì)變排出體外。

（3）補(bǔ)充維生素c

檸檬水里含有大量的維生素c和p,不僅可以補(bǔ)充人體每天所需的維生素，也更容易促進(jìn)皮膚膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。

（4）消除自由基

多喝檸檬水，能夠有效消除人體內(nèi)的自由基，達(dá)到預(yù)癥，保持健康體魄的目的，也會(huì)塑造更加精力旺盛的精神狀態(tài)。

晚上喝檸檬水好嗎？通過以上的介紹大家已經(jīng)知道晚上可以喝檸檬水，但是一定要注意飲用量。雖然喝檸檬水的好處有很多，但是過多飲用檸檬水對(duì)身體健康還是不益的。