黑李是一種外皮為黑色的李子，黑李無論是進(jìn)口的品種還是國內(nèi)的自由品種，都含有豐富的營養(yǎng)價值。下面就來看看黑李的功效與作用吧。

一、黑李清熱潤喉的功效作用

黑李中有很多的果酸，果酸食用后對機(jī)體有一個清熱敗毒的作用，調(diào)理肝病肝熱。其次果酸還利于軟化血管，緩解血管和肝部粘膜失衡，促進(jìn)肝硬化，肝炎等疾病好轉(zhuǎn)。黑李如果搭配冰糖燉煮來吃，則能夠潤喉，促進(jìn)咽喉部分疼痛就得到改善。

二、黑李清肝利水的功效作用

黑李中的豐富氨基酸能調(diào)理肝臟，促進(jìn)肝部的病癥恢復(fù)。黑李還能夠促進(jìn)消化，對于腸胃的蠕動有幫助，改善。其次黑李加速消化酶的產(chǎn)生，飯后食用黑李自然可以消食解膩。

三、黑李生津降壓的功效作用

黑李中的營養(yǎng)價值豐富，糖分和維生素共同補(bǔ)充，增強(qiáng)身體的水分，生津利水。食用黑李幫助肝部解毒能力，黑李還能夠幫助降低血壓。黑李食用要適量，過多會造成身體虛熱。黑李不能食用未完全熟透的，小兒也不適合多吃。

雖然黑李的營養(yǎng)價值豐富，也確實是九大黑色健康食品之一，不過小編要提醒大家的是：黑李含高量的果酸，所以胃病患者應(yīng)慎用。