青提是漿果類家族中較為常見的水果，其營養(yǎng)價(jià)值高于草莓，更較藍(lán)莓黑莓來的經(jīng)濟(jì)，所以可以說是水果中家常菜了。青提的功效與作用很多，都市人現(xiàn)在會選擇吃青提的人也更加多了，下面我們就來看看青提的功效與作用有哪些。

一、青提有抗氧化的功效作用

首先青提中的花青素含量多，而花青素是非常有價(jià)值的一種成分，能夠延緩衰老，降低或者阻隔人體自由基的活動(dòng)頻率，更好的中和體內(nèi)的毒素，從而讓我們的身體成功抵御住由于氧化而造成的皮膚和器官的衰老，讓我們變得更加健康年輕。

二、青提有明目的功效作用

青提可以緩解眼睛的酸澀感覺，長時(shí)間吃青提能偶有效的提高我們的視力，青提的這一特性特別適合在讀書階段的年輕學(xué)生或者患有眼部疾病的老年人來服食，而且青提中花青素成分還能有效阻隔造成眼部疾病的自由基，讓我預(yù)防眼部問題的產(chǎn)生。

三、青提具有增強(qiáng)記憶的功效作用

青提不僅對我們的人體有幫助，而且對我們?nèi)梭w重要的大腦的益處更多。大腦隨著年齡的增長會變得遲緩，而青提的有效成分能夠減慢這個(gè)過程的發(fā)展，同時(shí)幫助大腦神經(jīng)信息暢通傳遞，讓我們的大腦變得更加靈活，記憶更好。而花青素能夠幫助抵御不好細(xì)胞的產(chǎn)生，讓我們的大腦細(xì)胞層面更加健康，漸漸的延緩我們大腦的衰老過程。

還有在青提中有一種名為白藜蘆醇的物質(zhì)，這種物質(zhì)是預(yù)細(xì)胞生成的重要成分，人們食用青提以后不但能阻止身體中癌細(xì)胞的生成，對控制癌細(xì)胞的再生與擴(kuò)散也有明顯的作用。