感冒可能是我們生活中常見的疾病了，幾乎人人都得過。這種可以自愈的疾病，一般病程只有一個星期，只要注意飲食、加強調養(yǎng)，多喝水，都沒有大問題。不過，如果調養(yǎng)的方法不對，感冒不僅不會輕意地自愈，還可能越發(fā)嚴重。

在我們的印象中，感冒多發(fā)生在天氣寒冷、冷空氣活動頻發(fā)的秋冬季。但那個時候，人們往往會采取有效的防范措施，限度地預防感冒的發(fā)生。

但夏季就不同了，天氣炎熱，正是人們貪涼的時節(jié)，也是寒涼容易趁虛而入的時候。比如長時間地吹空調，加上戶外運動減少、作息時間紊亂導致的免疫力下降，夏季感冒也會變得越來越普遍。

感冒了不要吃這些食物

1、西瓜

夏天吃西瓜可以說正當時，很多人都喜歡在大汗淋漓時抱著西瓜大口大口地吃。雖然很酣暢，但是，西瓜畢竟是一種寒涼的食物，即使在夏天也應少吃一些。

而感冒時，特別在初期，外邪還只是停留在表面，應想辦法使其發(fā)散掉，而不是促使其由表及里地蔓延。此時吃西瓜就會使引外邪入里，以致于感冒一時難以痊愈，且有加重和延長病程的可能。

2、糖果

吃糖果沒有季節(jié)之分，很多人都喜歡吃，特別在生病的時候，吃甜食可以使人的心情變好，暫時忘記身體上的病痛。

不過，過甜的食物，如糖果、汽水等，還是應在感冒時加以避諱。因為甜食會使人體抵御感染的能力降低，使炎癥變重。因此，感冒吃糖果是非常不明智的。如果一定想要吃點甜的，可以吃一些水果。

3、酒

不少人認為，喝酒可以促進血液循環(huán)，加速排汗去毒，還能使人的神經更加興奮，減輕感冒的痛苦。對于一些經常酗酒的人來說，可能更是不以為然。事實上，不管是什么類型的感冒，都應避免飲酒。

雖然在喝酒的時候，感冒時的病癥，如等癥狀的確有所減輕，但是往往在醒酒之后，發(fā)現(xiàn)感冒的癥狀加重了。因為酒精增加了肝臟的解毒負擔，使人體更加虛弱，還會使炎癥加重，感冒會更難痊愈，甚至引發(fā)咳嗽等其它疾病。

4、咸菜

到了夏天，人們更喜歡吃一些清淡的粥類作晚餐，但是，光喝粥又覺得口味不是很好。于是，不少人會用咸菜就著粥吃。

咸菜本身并不是什么有營養(yǎng)的食物，應該少吃，更何況在感冒的時候。感冒時的確需要吃一些清淡食物，來緩解腸胃的壓力，但是，配上咸菜以后的粥，就不再清淡了。

咸菜屬于高鹽食物，它會減少免疫球蛋白的分泌，使感冒更加嚴重，還容易引起咳嗽等其它癥狀。因此，平時口重的人應逐漸地減少咸菜的攝入，而已經患上感冒的人更應避免吃咸菜。

5、辣椒

很多人會覺得感冒了就應吃點辣的來發(fā)汗，用發(fā)汗的方式來感冒，只適用于傷寒感冒，體內寒氣較重，吃點辣椒的確可以逼出一部分的寒氣，但也并不是很理想的方法。

辣椒中的維生素C含量較為豐富，的確有的作用，但是，只適用于平時。因為辣椒屬于辛辣食物，會刺激嬌弱的腸胃，對身體的康復并沒有太大的好處。

此外，夏季的感冒多為風熱感冒，并不適合發(fā)汗療法。并且，風熱感冒的癥狀還會表現(xiàn)為口干舌燥、咽喉疼痛、咳嗽等，這些癥狀一旦碰傷辛辣食物，就無異于火上澆油，使感冒越來越嚴重。

感冒了要注意什么

1、多喝水

無論是什么類型的感冒，在患病期間，都應比平時喝下更多的水。因為多喝水，可以增加尿量，促進新陳代謝，對身體的康復有促進作用。

此外，夏天的時候，人們可能更青睞于涼白開。其實，在患了感冒的情況下，還是應喝溫開水，這樣可以使血液循環(huán)加快，還能促進排汗。

2、多睡覺

感冒的時候，人的精神狀態(tài)會不太好。這時，就應順應身體的需要，多臥床休息，而不是硬撐著做運動或是繼續(xù)工作。

當我們處于睡眠狀態(tài)時，身體會制造出一種特殊物質，叫“胞壁酸”，它可以繼續(xù)促進人的睡眠，這是人們在感冒時，睡眠時間會延長的原因;另外，還能增強人體的免疫力，來對抗疾病。因此，感冒了就不要再勉強自己，多睡一會兒吧。

3、少吹空調

一到夏天，很多人都會長時間地待在空調房里，不僅空氣不新鮮，也減少了戶外活動的機會。而且，長時間吹著冷氣，是我們容易感冒的主要原因。的方法，就是少吹空調，增加室內通風的時間，戶外太熱可以在室內做一些運動，以增強身體的抵抗力。

結語：夏天天氣炎熱，很多人都會圖一時之快，吃冰鎮(zhèn)食品、長時間吹空調等，感冒的發(fā)病率高也就成了自然而然的事。雖然這是一種小病，大多可以自愈，但是，如果不注意調養(yǎng)，不但不會如愿自愈，反而會越來越嚴重，小病拖成大病。特別是有些食物，在這個特殊時期一定要忌口，如西瓜、糖果、酒、咸菜、辣椒等，等感冒痊愈了再吃。