橙子營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，是廣受歡迎的水果。多吃橙子有什么好處呢？橙子的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，而且具有一定的藥用價(jià)值，一般人都可以吃橙子，尤其是胸口發(fā)悶、惡心嘔吐、飲酒過(guò)量而不能及時(shí)醒酒者適宜食用。多吃橙子有什么好處，橙子的食用方法有哪些，本文接下來(lái)就將詳細(xì)介紹！
多吃橙子有什么好處？
1、對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以多吃些橙子，橙子對(duì)于肺部的滋潤(rùn)、咳嗽的平息、多痰的病癥具有很好的作用。
2、橙子富含的維生素c可以提高人體的抵抗力，還能補(bǔ)充膳食纖維，清理腸道，將一些有毒有害的物質(zhì)排出體外。橙子的外皮中胡蘿卜素的含量比較多，是很好的調(diào)味劑，經(jīng)過(guò)加工可以制成空氣清新劑，并且有一定含量的橙皮油，對(duì)有較好的作用。
3、橙子還能夠促進(jìn)傷口的愈合，加強(qiáng)的韌性，降低血液中膽固醇含量，提高人體對(duì)的吸收能力等。不僅如此，橙子皮味甘性溫，其止咳化痰的功能不比陳皮差，還有腹脹的功能。
4、當(dāng)劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體會(huì)出大量的汗，體能也有所下降，而由于橙子里果糖豐富，所以這個(gè)時(shí)候喝一杯新鮮的橙汁能夠迅速地恢復(fù)體能，驅(qū)除乏力感。
橙子的食用宜忌
1、糖尿病患者不適合吃橙子，因?yàn)槌茸永锏奶欠趾芨撸焕诨颊呔徑獠∏椤?/p>
2、中醫(yī)認(rèn)為，有些人也不適合多吃橙子。比如口里、咽喉里干燥，舌頭上紅苔比較少的人，中醫(yī)覺(jué)得這是肝功能不好引起的，多吃橙子的話(huà)會(huì)傷害到肝。
橙子又叫作柳橙、黃果，是很讓人們青睞的一種水果。那有人會(huì)問(wèn)了，多吃橙子有什么好處嗎？橙子的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，它富含維生素C、檸檬酸、胡蘿F素以及鈣、磷、鉀等微量元素，能夠生津止渴、化痰潤(rùn)肺、祛除油膩、健脾利胃、清腸通便等。吃橙子有什么好處。
3、對(duì)于胃酸患者來(lái)說(shuō)也不應(yīng)多吃橙子，因?yàn)槌茸邮撬嵝缘氖澄�，多吃，尤其是飯前吃，�?huì)使胃不舒服，影響胃口。
4、吃完橙子以后要及時(shí)漱口或刷牙，以免其酸性成分傷害到口腔和牙齒。
橙子的食用方法
說(shuō)起橙子的吃法，很多人可能會(huì)不以為然，覺(jué)得這沒(méi)什么可說(shuō)的。其實(shí)橙子除了直接吃、榨汁飲用之外，還有很多新奇美味的吃法哦，這里給大家介紹一種橙子的食用方法！
橙子香蕉凍
原料：兩根香蕉、一個(gè)橙子、半個(gè)檸檬、白砂糖。
做法：1．準(zhǔn)備好一個(gè)鍋，將橙子和檸檬先后榨出汁后都倒進(jìn)鍋里，然后把香蕉去皮后也放進(jìn)鍋里。開(kāi)大火煮，煮開(kāi)以后換到中火繼續(xù)，根據(jù)個(gè)人口味加入白砂糖。
2．一邊煮一邊攪拌，將漂浮在表面的沫子撈出來(lái)倒掉，煮至黏稠時(shí)關(guān)掉火。
3．將材料盛出來(lái)放進(jìn)容器里晾涼，也可以放進(jìn)冰箱里冷藏。
橙子又叫作柳橙、黃果，是很讓人們青睞的一種水果。那有人會(huì)問(wèn)了，多吃橙子有什么好處嗎？橙子的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，它富含維生素C、檸檬酸、胡蘿F素以及鈣、磷、鉀等微量元素，能夠生津止渴、化痰潤(rùn)肺、祛除油膩、健脾利胃、清腸通便等。