牛奶可以幫助我們及時(shí)補(bǔ)充身體所需鈣質(zhì)，每天一杯牛奶，可以讓我們的身體更為強(qiáng)壯。那香蕉是受人們喜愛的水果之一，經(jīng)常吃香蕉不僅有益于大腦的發(fā)育，還能有效防止，促進(jìn)胃消化。很多的人喜歡把牛奶和香蕉當(dāng)成早餐來吃，現(xiàn)在就跟著我一起去了解一下看看這樣是否會(huì)對(duì)身體有害，會(huì)不會(huì)帶來一些負(fù)面的影響。

香蕉和牛奶可以一起吃嗎

很多人都喜歡把牛奶和香蕉打成糊糊狀當(dāng)代餐吃，其實(shí)這樣吃是可以的，但是香蕉和酸奶搭配在一起的話就會(huì)造成或者是脫水的現(xiàn)象。因?yàn)樵谂Ｄ汤锩娴牡鞍踪|(zhì)80%屬于酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下的時(shí)候，也就是當(dāng)牛奶和酸奶搭配，大量的酪蛋白便會(huì)發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收。

香蕉和牛奶是可以一起吃的。如做成牛奶香蕉糊。牛奶香蕉糊這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素。香蕉和牛奶也可以同食，但是香蕉和酸奶同食會(huì)導(dǎo)致或腹瀉。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時(shí)，也就是當(dāng)牛奶遇酸時(shí)，大量的酪蛋白便會(huì)發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致或腹瀉。

香蕉搭配禁忌

香蕉+土豆：同食會(huì)引起面部生斑。

香蕉+芋頭：同食會(huì)引起腹脹，中毒。

香蕉+甘薯：忌同食，

香蕉+土豆：同食易長(zhǎng)斑

香蕉+芋頭：同食腹?jié)q

以上文章就是香蕉與牛奶是否可以同食的介紹了希望大家要調(diào)整自己的生活方式和飲食習(xí)慣，同時(shí)也才更有利于你們能夠以自己的狀態(tài)去面對(duì)生活，面對(duì)未來。