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美味營養(yǎng)豌豆炒蝦仁的做法

2016/3/1 9:30:09 閱讀數(shù):740 信息分類:休閑食品招商 編輯:小靜

很多人都說豌豆炒蝦仁非常好吃,可是不知道怎么做,今天小編就教大家如何做,那么做之前先看看它的功效吧。豌豆炒蝦仁是由蝦等為主要食材做成的一道菜品,屬于家常菜。蝦仁玉白鮮嫩,豌豆翠綠清香。蝦仁富含豐富營養(yǎng),健腦。豌豆主要成分為清蛋白和球蛋白,具有人體必需的8種氨基酸。

材料

新鮮豌豆,活蝦,鹽,料酒,雞精,水淀粉,橄欖油

做法

1.新鮮豌豆放開水鍋中汆燙至熟,撈出瀝干水分

2.蝦去頭剝殼,開背去腸泥。用少量鹽和料酒腌制一會兒

3.炒鍋中放適量橄欖油,把腌制好的蝦仁倒入翻炒至表面變色

4.加入步驟3的豌豆一起翻炒片刻

5.加適量鹽和雞精調好味,倒入一點點水淀粉,勾個薄薄的芡即可出鍋

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