酸奶甘甜的口感，不喜歡純牛奶那種香醇口感的人大都喜歡酸奶這甜甜的口感。不過(guò)，酸奶的飲用方法也是有常見(jiàn)誤區(qū)的。來(lái)看看在飲用酸奶都需要注意什么呢？
不要加熱。
專家表示，酸奶中的活性益生菌，如果加熱或用開(kāi)水稀釋，會(huì)大量死亡，不僅特有的味道消失了，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)損失殆盡，因此建議消費(fèi)者在飲用酸奶前不要做任何“加工”。
不要與某些同服。
很多市民都知道，藥不能與茶同服，因?yàn)檫@樣會(huì)減輕藥效。但卻很少有消費(fèi)者知道，如果藥和酸奶一起喝下肚，同樣也對(duì)身體不好。據(jù)專家介紹，氯霉素、紅霉素等、磺胺類和腹瀉的一些，會(huì)殺死或破壞酸奶中的活性益生菌。
不要空腹喝酸奶。
就像空腹喝普通牛奶一樣，空腹飲用酸奶并非會(huì)對(duì)身體健康造成不利，只是會(huì)令酸奶原本具有的保健作用減弱。選擇飯后飲用酸奶的話，益生菌就能充分發(fā)揮作用，幫助腸胃蠕動(dòng)及抵抗有害菌，讓腸道更加健康。