要保持肌膚的美麗與健康，在飲食上必須做到食飲有節(jié)、五味調(diào)和，常吃和多吃健脾、益氣養(yǎng)陰之品，使體內(nèi)元氣充沛，避免暴飲暴食，不抽煙，不喝酒，不攝入過多油膩物質(zhì)�？茖W(xué)飲食是防止的基本方法之一。那么長痘痘不能吃什么食物呢？

忌食高脂類食物

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高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重，滋生痘痘。因此、必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋、魚油、芝麻、花生等。

忌食腥發(fā)之物

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腥發(fā)之物常可引起過敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以枯除。因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海蟹、海蝦、海蟹、帶魚、貝類等。肉類中的性熱之品也是發(fā)物，如羊肉、狗肉等，可使機(jī)體內(nèi)熱空積而加重病情。此外，如雞肉、南瓜、龍眼、栗子、鯉魚、蛙魚等也應(yīng)該少吃。

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人體食入高糖食品后，會使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使連續(xù)不斷地出現(xiàn)。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、巧克力、冰琪淋等。