相信很多人都知道早上吃個(gè)雞蛋，對(duì)身體好，現(xiàn)在的生活節(jié)奏讓更多人有了健康生活的意識(shí)。雞蛋對(duì)于大多數(shù)家庭來(lái)說(shuō)是必不可少的。但是不正確的吃法對(duì)我們的健康也會(huì)有著不良影響。

下面是一些吃雞蛋的誤區(qū)

1.蛋黃顏色越黃營(yíng)養(yǎng)越好

蛋黃顏色與其含有各種色素有關(guān)，其中一些色素如胡蘿卜素等的確具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。不過(guò)，現(xiàn)有的"技術(shù)"很容易讓蛋黃顏色加深，而與營(yíng)養(yǎng)無(wú)關(guān)。相信"紅心鴨蛋"的案例大家還沒(méi)有忘記吧。

2.農(nóng)家雞蛋（土雞蛋）更有營(yíng)養(yǎng)

真正的農(nóng)家蛋（假冒的不算）可能會(huì)更好吃一些，但檢測(cè)表明，在營(yíng)養(yǎng)素含量方面，農(nóng)家蛋并不比洋雞蛋（蛋雞場(chǎng)的雞蛋）更多。

3."初生蛋"更有營(yíng)養(yǎng)

沒(méi)有任何證據(jù)表明，"初生蛋"（母雞下的頭幾個(gè)或若干個(gè)蛋）比后來(lái)的蛋更有營(yíng)養(yǎng)。是典型的炒作概念。

4.紅殼雞蛋比白殼雞蛋有營(yíng)養(yǎng)

過(guò)去人們一直認(rèn)為紅殼蛋更有營(yíng)養(yǎng)，紅殼蛋市場(chǎng)價(jià)格比白殼的貴約0.2元/斤。實(shí)際上，檢測(cè)表明，蛋殼的顏色與營(yíng)養(yǎng)無(wú)關(guān)。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)與飼料有關(guān)。不過(guò)，近來(lái)我發(fā)現(xiàn)市場(chǎng)上紅殼蛋和白殼蛋價(jià)格一樣了。

5."毛蛋"是滋補(bǔ)品

毛蛋即"死胎蛋"，是雞蛋孵化至半途的胚胎，在很多地方（至少遼寧的很多城市）作為滋補(bǔ)品食用（常是燒烤）。實(shí)際上，毛蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高。而且，常含有很多細(xì)菌，非常不衛(wèi)生。