隨著時代的發(fā)展，飲食的改善，人們的生活可以說是越過越滋潤。但是，相應(yīng)的也產(chǎn)生了一系列擾人的疾病。比如說糖尿病，這是一種常見病，多發(fā)病。其上升趨勢嚴(yán)重的威脅到人類的健康。今天，我們就“健康飲食與糖尿病”這個話題，一起來了解一下。

    對于糖尿病人來說，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣才會控制血糖，而市場上出現(xiàn)很多“糖尿病人專用食品”深受患者的歡迎，但是醫(yī)學(xué)專家表示，“無糖”食品是根本不存在的，而且“無糖、降糖”的食品效果也基本上是夸大宣傳。
    我們在大小超市賣場里都能看見許多“糖尿病人專用食品”，品種多樣，包裝上都印有“無糖”或“降糖”字樣，像南瓜粉、餅干、沙琪瑪、蛋卷等等，而且網(wǎng)上銷售的無糖食品也有很多。據(jù)火爆食品飲料招商網(wǎng)調(diào)查了解，我們可以發(fā)現(xiàn)大多數(shù)消費(fèi)者都認(rèn)為“無糖”、“降糖”食品是健康的，專門為糖尿病制作的，能讓糖尿病人放心食用。
    對于糖尿病患者來說，醫(yī)生并不會建議患者購買無糖食品，因為早有研究顯示，有些食品并不具備降低血糖的功效，比如南瓜、苦瓜等食品。因此，市場上出售的無糖食品或降糖食品可能存在虛假宣傳。醫(yī)生也表示，有些降糖食品中還可能違法添加了降糖藥的成分，這對醫(yī)生和患者來說，都會造成不良后果。
    很多人都認(rèn)為糖尿病人食用無糖食品可以不用限制，但是醫(yī)學(xué)專家表示，根本不存在無糖食品，所謂的無糖食品只是不含蔗糖、果糖等單糖食品，但是會選擇一些替代品，比如麥芽醇糖、木糖醇等。而這些食品的原料都是糧食，與平時飲食攝入的糖分和熱量并沒有區(qū)別。
    在國際上公認(rèn)的預(yù)防糖尿病的方法需要做到四點(diǎn)，即”多學(xué)點(diǎn)兒，少吃點(diǎn)兒，勤動點(diǎn)兒，放松點(diǎn)兒�！痹陲嬍持�，能為人體提供熱量的食物都能使血糖升高，如果選擇“無糖食品”，也要將熱量算入糖尿病人每天所攝入的總熱量中，減少主食的攝入，這樣才能健康。