隨著寒冷空氣的降臨，各地供暖陸續(xù)開始。人們都希望暖氣燒的熱一些，相對的也會帶來“暖氣病”。干燥的室內(nèi)空氣，常常會讓人感覺到不舒適，比如說渾身乏力、口干、胸悶、皮膚干燥、嗓子痛……冬季天冷，很多人都躲在暖氣房不愿出門。加上門窗緊閉，空氣流通不暢，人們在享受室內(nèi)溫暖如春的同時，該如何預防“暖氣病”呢。我們一起來學習一下吧。

    密閉的室內(nèi)容易導致感冒
    在供暖季節(jié)，容易患呼吸道疾病。追其原因不外乎兩點：溫度高、濕度低。長期呆在暖氣房會出現(xiàn)口干、皮膚發(fā)緊、嗓子痛、頭暈等癥狀，這時候就需要補水、通風加濕了。
    干燥的環(huán)境下補水是關鍵
    暖氣病主要是因為空氣干燥，很多人就會疑問，多喝水不就行了嗎？其實沒那么簡單。很多辦公室白領也不少喝水，往往是越喝越渴。為此，專家表示補對水很關鍵。人體有自我調節(jié)能力，當室內(nèi)溫度過高時會通過汗液來降低體溫。出汗不僅帶走了身體的水分，還流失了大量的電解質，所以我們喝再多的水也依然感覺口渴。正確的做法是補充淡鹽水或喝電解質飲料。
    遠離“暖氣病”，首先需要控制好室內(nèi)濕度，適當通風。然后注意飲食，多吃蔬菜和水果，在食物中獲取水分。一定要注意精神情緒調養(yǎng)，適當鍛煉。