我們都聽說過一天一個(gè)蘋果我們可以遠(yuǎn)離疾病，可見蘋果對(duì)于我們健康來說是至關(guān)重要的，蘋果中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多是很多人都比較喜歡的一種水果，除此以外人們還喜歡什么水果呢？下面我們就一起來看看人們公認(rèn)的十大健康水果。
排在蘋果之后的是杏，然后分別是香蕉、黑莓、藍(lán)莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優(yōu)點(diǎn)如下：
第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A。
第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處。
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對(duì)心臟健康有幫助。
第五名：藍(lán)莓是種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率。
第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食品。
第七名：櫻桃，能幫助人保護(hù)心臟健康。
第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率。
第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高。
第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質(zhì)能對(duì)心臟提供三重保護(hù)。
平時(shí)的吃飯很重要的，但是水果也是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚呐叮?/P>