生活水平的提升，也讓不少人得了富貴病，在飲食上面，也有著較多的禁忌，但是有的并不是很有道理的。
據(jù)俄羅斯“醫(yī)學論壇”新聞網(wǎng)9月14日消息，美國波士頓大學研究人員發(fā)現(xiàn)，富含蛋白質(zhì)的飲食有助于保持健康，且此類飲食有助于降低血壓。
高血壓被稱作是人類的“無聲殺手”，因為很多情況下高血壓并沒有任何臨床癥狀。隨著時間推移，高血壓還可能引起心臟病和中風。近日，美國學者研究稱，高血壓患者應(yīng)多食用肉類。因為研究結(jié)果顯示，每日食用102克蛋白質(zhì)的人，其患高血壓的風險比每天食用58克蛋白質(zhì)的人低40%。
研究人員稱，蛋白質(zhì)有的作用，這其中包括動物蛋白也包括植物蛋白。也就是說，肉類、海產(chǎn)品、豆類、堅果等都有的作用。富含蛋白質(zhì)的飲食包含大量的纖維，可將高血壓患病率降低59%。同時，蛋白質(zhì)富含氨基酸，而氨基酸在血液循環(huán)方面起著重要作用。
不過的生活方式，還是要根據(jù)醫(yī)生的建議，養(yǎng)成適合自己狀況的健康飲食習慣，這樣才能從根本上面身體的健康。