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栗子扒白菜 健康營養(yǎng)在里面

2014/4/29 9:40:36 閱讀數(shù):549 信息分類:飲料招商 編輯:超杰

    作為一種日常生活中備受喜愛的食物,板栗由于其高價值的營養(yǎng),一直被廣大消費者所青睞。板栗能夠與許多食物相結合制成新的美味營養(yǎng)的食物。今天小編就為大家介紹一道道栗子扒白菜,讓你在品嘗板栗,享受美味的同時,更能尊享健康。
    原材料準備:
    板栗肉200克,雞清湯800克,白菜心500克,白糖3克,精鹽3克,紹酒10克,味精1克,香蔥2棵,胡椒粉適量,水淀粉適量,烹調油適量
    制作步驟:
    1.把切成條的白菜心用開水汆燙一下?lián)瞥鰝溆谩?
    2.鍋中放少許油放入香蔥段用小火炸香。
    3.然后撈出香蔥不要。
    4.鍋中倒入雞湯煮開,湯開滴入幾滴花雕酒。
    5.再撒少許鹽調底味。
    6.鍋中再撒少許胡椒粉、白糖和味精,調湯的味道。
    7.湯調好味后放入焯過水的白菜心和板栗肉稍燜片刻使白菜軟爛。
    8.然后用水淀粉勾芡,待芡汁糊化后便可出鍋碼盤。

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