夏季的氣溫一般都會持續(xù)在30℃左右，有的地區(qū)會更高，在這個酷似火烤的季節(jié)里，我們需要時刻的注意防暑。那么，喝什么才能起到防暑呢？
    綠豆百合糖水 
    綠豆不僅含豐富的蛋白質(zhì)、而且含有多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽。有“濟世之食谷”之說，有清暑益氣、止渴之效。百合有“安心定膽，益智、養(yǎng)五臟”的功效，鮮品含黏液質(zhì)，具有清熱、清心除煩、寧心的作用。炎炎夏日，綠豆百合糖水無疑是解暑的好選擇（風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者忌食百合） 。
    酸梅湯 酸甜可口
    酸梅性溫味酸，在盛暑期間飲用酸梅湯，不僅酸甜可口，消暑益氣，還可起到開胃、補充水分的作用。酸梅含有非常豐富的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸、枸櫞酸等。當人類身體內(nèi)乳酸含量過高，就會導致疲勞，酸梅湯中的枸櫞酸能有效抑制乳酸產(chǎn)生。因此，喝點酸梅湯可以迅速消除疲勞、恢復體力。酸梅還具有極強的力，不但能幫助消化、增進食欲，還有清腸胃、驅(qū)蟲、防止腹瀉等功效，能平降肝火，幫助消化。
    如果你在家閑著沒事的話，不妨動手做一些這種飲料吧，不僅簡單，而且還能愉悅心情，同時，喝起來還能起到防暑，何樂而不為呢？