春季天氣干燥，令皮膚干燥暗淡。這讓很多的女性朋友很苦惱的大事，所以就花費高的價格買潤膚品，但是，效果不佳，而且還浪費了金錢。下面就讓我們來看一下，在飲食方面就能解決皮膚問題。
    1、木耳擺脫肌膚粗糙感
　　木耳可以緩解而引起的肌膚租糙。木耳含又豐富的維生素和礦物質(zhì)，有凈化血液的功效，而且還是保養(yǎng)肌膚很好的食品。因其含有食物纖維，木耳還特別適合因造成皮膚粗糙者食用。如果用木耳和大棗煎汁，效果更好。
　　2、梅子去角質(zhì)
　　據(jù)了解，梅子有去角質(zhì)的功效。用2-3個咸梅干泡一杯清酒，泡一個星期，食用或涂撩都有很好的效果。在洗澡時，拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊按摩，肌膚就會逐漸變得光滑，特別對干燥角質(zhì)化的肌膚更有效果的。
　　3、蓮藕保持肌膚光澤
　　蓮藕可以讓肌膚保持光澤。蓮藕含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，具有良好的藥效，而且止血作用大。專家證明了蓮藕有益于心臟，同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。
　　4、紅薯給肌膚光滑質(zhì)感
　　紅薯可以使粗糧的肌膚變得光滑潤澤。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，其含有滋養(yǎng)、強壯效果的熟蛋白和各種酵素成分。這些成分可以使細胞的機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善引起的肌膚組腿。
　　5、芝麻補充健康油分
　　芝麻可以為肌膚補充健康的油分。就現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)證明，芝麻中含有豐富的亞油酸及維生素E,可改善末梢血運障礙，讓肌膚柔軟。肌膚粗糙的人每天喝芝麻茶，肌膚有光澤。