春天到了。雖然說春天是一年當中的季節(jié)，但是隨著春天到來的還有春困，很多人上班都會容易感到疲倦、困乏、全身無力等，常常因此而影響工作。其實春困可以通過一些飲食方法來調(diào)解的。
　　雞湯
　　初春是的高發(fā)季節(jié)，預(yù)防辦法之一就是喝雞湯。雞湯中有一種特殊的物質(zhì)可以增強咽間血液循環(huán)和鼻腔黏膜分泌，對于保持呼吸道通暢、呼吸道病毒、環(huán)節(jié)感冒鼻塞和咽干咳嗽的癥狀大有裨益。
　　加州西梅
　　有專家建議，每天至少要吃五份水果和蔬菜。而便于攜帶的加州西梅成了很多人的。西梅中鈉含量是很低的，其一般都是加入到色拉或者三明治中來吃的，當然也可以作為平時的點心來吃。加州西梅是經(jīng)過日光照射成熟后的新鮮梅子，干制而成。其和新鮮的梅子一樣，富含維生素、礦物質(zhì)和纖維，便于隨時享用。另外，加州西梅還是一種強抗氧化劑，能夠環(huán)節(jié)人體衰老、保持青春活力。
　　海帶
　　海帶含碘多，有助于甲狀腺激素的合成。而甲狀腺激素能夠產(chǎn)生熱效應(yīng)，因此在冬末春初的時候吃點海帶可以御寒。
　　動物內(nèi)臟
　　動物的肝、腎、心等內(nèi)臟所含的維生素B2很多。在初春時節(jié)，很多人都容易患上口角炎，這是因為缺乏維生素B2所導(dǎo)致的。
　　黃色蔬菜
　　黃色蔬菜中一般都含有胡蘿卜素，能夠提高機體的免疫力，這些食物有胡蘿卜、紅薯、南瓜、西紅柿等。