春運(yùn)時(shí)刻馬上就要到來(lái)，火車(chē)站及汽車(chē)站也也即將成為熱鬧非凡的市集，很多人都會(huì)涌向這片圣地，因?yàn)檫@是通往回家的地點(diǎn)，同時(shí)，這也是很多人苦惱的一件事，人山人海，你擠我，我擠你。這才是人滿為患的真理。即便是這樣，我們還是會(huì)不顧這一切的困擾沖向前方，走近回家的道路上。有很多人都出門(mén)在外，過(guò)年回家是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的道路，有時(shí)需要做車(chē)一兩天才能到家，這在期間會(huì)造成身體的很多不適。所以，我們?cè)诨丶仪白龊贸浞值臏?zhǔn)備。
    ，旅途的前一天一定要良好的睡眠質(zhì)量，擁有一個(gè)好的精神狀態(tài)。在飲食方面盡量選擇一些比較清談的、衛(wèi)生的、易消化的事物，以我們胃部的正常運(yùn)作。
    第二，多吃一些水果，多喝點(diǎn)水，以我們身體的正常代謝。
    第三，年老多病的人應(yīng)帶上口罩，以免一些雜物吸入身體內(nèi)，造成不良癥狀的發(fā)生。
    第四，旅途中不要長(zhǎng)時(shí)間的坐在那里，這樣會(huì)很容易出現(xiàn)下肢浮腫，應(yīng)時(shí)常變換一下姿勢(shì)，坐一會(huì)，然后再站一會(huì)，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，這樣才不會(huì)使自己的身體出現(xiàn)麻木等癥狀。