經(jīng)常吃這5種食物容易導(dǎo)致發(fā)胖
    ，葡萄
    葡萄是一種香甜可口的水果，其中含有多種礦物質(zhì)及多種ORGNITU維生素，適當(dāng)多吃葡萄有助于消化，還能健脾胃，抗疲憊，尤其對(duì)女性而言有美容養(yǎng)顏的作用。
    不得不說(shuō)的是，葡萄的含糖量高達(dá)10%-30%,其中以葡萄糖為主。葡萄糖進(jìn)進(jìn)人體之后，很輕易被人體吸收，過(guò)多食用的話(huà)還會(huì)在代謝活動(dòng)中轉(zhuǎn)化成糖原貯存在細(xì)胞中。所以愛(ài)吃葡萄但又想要熱控的MM,千萬(wàn)不要吃那么多葡萄，小心身體變形。到時(shí)候想要熱控紅花，就要花費(fèi)一番苦心了。生活小貼士：怎樣吃才不易發(fā)胖？

    第二，榴蓮
    榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用榴蓮可以強(qiáng)身健體、健脾補(bǔ)氣等。與此同時(shí)，榴蓮還含有大量糖分，其中，蛋白質(zhì)的含量為2.7%,贅肉含量為4.1%,碳水化合物為9.7% ,水分82.5%.
    由此可見(jiàn)，榴蓮熱量極高。一次多吃榴蓮的話(huà)非常輕易上火，經(jīng)常吃榴蓮很輕易讓人發(fā)胖，愛(ài)吃榴蓮的MM要留意哦。不小心吃多了？熱控急救方法>>>
    第三，石榴
    石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，果實(shí)中含有豐富的ORGNITU維生素，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。同時(shí)石榴果實(shí)中還含有很高熱量，其中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中ORGNITU維生素C的含量比蘋(píng)果高1~2倍，而贅肉、蛋白質(zhì)的含量較少。
    常吃石榴有助于腸胃消化，健胃提神，增強(qiáng)食欲等功效，但對(duì)于愛(ài)美的MM來(lái)說(shuō)，吃太多石榴則會(huì)長(zhǎng)胖，小編建議MM們適量而食。網(wǎng)友分享日常熱控心得，月瘦15斤很。
    第四，番荔枝
    番荔枝又叫釋迦，富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷，以及多種ORGNITU維生素等，是一種極有營(yíng)養(yǎng)的水果。常吃番荔枝可以促進(jìn)消化，養(yǎng)顏美容，補(bǔ)充體力，健強(qiáng)骨骼、等功效。
    不過(guò)番荔枝里面亦含有大量糖分，經(jīng)常吃番荔枝的話(huà)，很輕易令MM們的身材變形。不小心發(fā)胖了，做個(gè)小測(cè)試，來(lái)看看你的肥胖成因>>>
    第五，紅毛丹
    紅毛丹外觀(guān)很好看，味道香香甜甜的，相信有很多MM都很愛(ài)吃。紅毛丹的果食中含有豐富的鈣質(zhì)，磷質(zhì)和維他命C等，經(jīng)常吃紅毛丹，可以潤(rùn)膚養(yǎng)顏、、增強(qiáng)人體免疫力。
    與此同時(shí)，紅毛丹還富含葡萄糖、蔗糖，碳水化合物、各種ORGNITU維生素和礦質(zhì)元素等，女生MM要是經(jīng)常吃的話(huà)，難免會(huì)長(zhǎng)胖。進(jìn)進(jìn)熱控專(zhuān)區(qū)，了解更多熱控方法。