藍(lán)莓果實(shí)中除了常規(guī)的糖、酸和Vc外，富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白質(zhì)、花青苷、食用纖維以及豐富的K、Fe、Zn、Ca等礦質(zhì)元素。
果實(shí)中的花青素和Ve含量是其他水果（如蘋果、葡萄）的幾倍甚至十幾倍，總氨基酸含量比氨基酸含量豐富的山楂還要高。
而且藍(lán)莓對(duì)保護(hù)眼視力有奇效。藍(lán)莓含有大量有利于視網(wǎng)膜的花青素，常喝藍(lán)莓果汁，可以增強(qiáng)視紫紅質(zhì)，眼睛不干澀；促進(jìn)微血管循環(huán)，讓眼睛不紅不癢；還可以預(yù)防用眼過(guò)度和眼睛老化。
可以說(shuō)是網(wǎng)絡(luò)一族不可或缺的飲料。常喝藍(lán)莓果汁，讓你擁有魅力雙眸。