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濃濃的茄汁,嫩嫩的魚肉

2011/9/29 9:39:30 閱讀數(shù):631 信息分類:食品招商 編輯:小單

   

    今天的這道濃湯,也算是我對付我家兒子的一種辦法。他不吃海魚,除了蝦蟹,基本上其它的海產(chǎn)也很少吃。一是怕腥,二是怕刺。  
    可海產(chǎn)里有非常豐富的營養(yǎng)與微量元素,我又不想讓他失去這一部分營養(yǎng),所以只有想辦法解決腥味與魚刺的問題。 
    原料:鱈魚200克(去骨后)、番茄兩個(gè)、料酒一小勺、白醋一小勺、生粉10克、黃油20克、鹽一小勺、番茄醬30克。 
    1、鱈魚一塊,剪去周邊魚皮; 
    2、去骨,切成正方小塊; 
    3、置于碗中,加入料酒、白醋、生粉,拌勻; 
    4、番茄去皮后切成小; 
    5、用料理機(jī)打成果湯; 
    6、黃油中火加熱至溶化; 
    7、倒入打好的番茄泥,加入一小勺鹽,炒勻; 
    8、加入番茄醬炒勻; 
    9、至湯汁沸騰呈濃稠狀時(shí),改大火,下入魚肉; 
    10、快速拌和至魚肉斷生時(shí),關(guān)火,起鍋時(shí)可加少量雞精、胡椒粉調(diào)味,也可不加。 
    濃濃的茄汁,嫩嫩的魚肉,相信你的孩子也會很喜歡這道菜的,喜歡的話,也來試試吧!

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