喝茶可以降低膽固醇，清理血管腸道；喝水可以補(bǔ)充身體所需水份。不少人困惑，喝茶和喝白開(kāi)水哪個(gè)好呢？關(guān)于，喝茶好還是白開(kāi)水好？喝茶和喝白開(kāi)水哪個(gè)好？

喝茶好還是白開(kāi)水好

可以說(shuō)溫開(kāi)水就是這世界上廉價(jià)，但是其養(yǎng)生功效強(qiáng)大的一種“特殊”的功能飲料。如果說(shuō)喝茶好還是白開(kāi)水好？這個(gè)問(wèn)題不能一概而論，要區(qū)分具體人和具體時(shí)間。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，早晨起來(lái)喝一杯白開(kāi)水確實(shí)有降低血液粘度、補(bǔ)充體液的好處。但如果整天喝白開(kāi)水也沒(méi)什么意思，不妨喝點(diǎn)綠茶，可以防輻射、體內(nèi)垃圾主。

總得來(lái)說(shuō)，喝水對(duì)人體的健康具有方方面面的好處，正值夏季更要注意保持充足的水份，但是喝水也有許多講究的，只有健康的喝水才能真正促進(jìn)身體健康。比如日常在喝水的時(shí)候，不要喝得過(guò)多也不要過(guò)少，一般情況下以早中晚各喝兩次水為宜，同時(shí)在喝水的時(shí)候速度不能過(guò)快；不宜喝反復(fù)煮開(kāi)的水；不要喝隔夜水；一定要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，不要等身體發(fā)出我很口渴了才想起要喝水。

喝茶和喝白開(kāi)水哪個(gè)好喝

白開(kāi)水好。茶水雖然對(duì)身體沒(méi)什么副作用，能補(bǔ)充很多礦物質(zhì)，維生素，但是天天喝茶對(duì)身體還是沒(méi)好處的，特別是喝濃茶。不過(guò)，適量的喝茶對(duì)身體還是挺好的。但是因?yàn)閭�(gè)人體質(zhì)及生活體質(zhì)不同，所以，還是按照自身特點(diǎn)選擇。

溫白開(kāi)水在凌晨五點(diǎn)到七點(diǎn)喝會(huì)有清宿便，通腸的效果，喝茶得看什么樣的茶品，大棗茶補(bǔ)氣血，大麥茶可以消食，枸杞茶補(bǔ)肝腎，需要什么樣的效果有不同的選擇，所以沒(méi)有什么哪個(gè)好哪個(gè)不好。

多喝牛奶可替代白開(kāi)水

牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且不少父母認(rèn)為牛奶中含鈣，所以正在發(fā)育的青少年多喝牛奶對(duì)身體有好處，往往成箱將牛奶抱回家，然后等孩子放學(xué)回來(lái)先喝一盒牛奶再說(shuō)，早上出門(mén)時(shí)也是帶上一盒牛奶邊走邊喝。但王文健指出，中小學(xué)生攝入牛奶補(bǔ)充蛋白質(zhì)應(yīng)該視身高體重而異，一般青少年一天飲用250ml即可，不要超過(guò)500ml，過(guò)猶不及，容易造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡。而且，蛋白質(zhì)的分解物增多了，也會(huì)加重腎臟、心臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)患有心臟和腎臟疾病的患者尤為不合適。

喝茶是等于喝白開(kāi)水嗎

很多廣州人尤其是潮汕地區(qū)的人都有從早到晚泡茶或泡功夫茶喝的習(xí)慣。然而這個(gè)習(xí)慣并不健康，茶水中含有咖啡因，大量飲用容易引起興奮，易上癮；茶中的鞣酸成分可與食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵離子結(jié)合，阻礙這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。特別是功夫茶大多泡得濃似墨汁，喝得過(guò)多過(guò)濃反而有害健康。