多喝水對(duì)健康有益的觀點(diǎn)深入人心，畢竟人們常說(shuō)“每天八杯水，健康一輩子”，很多人因此不管自己是否口渴，總想著多喝口水，但這樣做真的正確嗎？
水在人體內(nèi)是運(yùn)送各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的載體，并且直接參與身體的新陳代謝。中醫(yī)認(rèn)為，水的吸收和脾的運(yùn)化密不可分，想要弄清楚能不能多喝水，就要先了解自己的脾虛不虛。
脾虛者并非喝水越多越好
在中醫(yī)眼中，脾臟非常重要，是身體氣血的源頭，被稱為“氣血生化之源”�！捌⑽刚�，倉(cāng)廩之官，五味出焉�！比绻梭w是一個(gè)國(guó)家，那么脾臟就是整個(gè)國(guó)家的糧倉(cāng)。
脾臟的運(yùn)化是整個(gè)身體代謝過(guò)程中的中心環(huán)節(jié)，也是后天維持人體生命活動(dòng)的主要生理機(jī)能。脾主運(yùn)化，主要指的是運(yùn)化水谷。人吃下去的食物，先由胃進(jìn)行初步的研磨、消化，然后由脾進(jìn)行再次消化，取其精華、去其糟粕，變?yōu)樗染⒅畾猓髮⑵渌偷饺�，使臟腑、經(jīng)絡(luò)、四肢百骸以及筋、肉、皮、毛等組織得到充分給養(yǎng)。
脾的另外一個(gè)功能是運(yùn)化體內(nèi)的水液，通過(guò)對(duì)水液的吸收和輸送，來(lái)調(diào)節(jié)人體內(nèi)部水液代謝平衡。只有脾氣強(qiáng)健，運(yùn)化水液的功能才可正常發(fā)揮。
脾虛過(guò)久會(huì)導(dǎo)致脾運(yùn)化水濕的功能下降，這種水濕的停滯，反過(guò)來(lái)又會(huì)進(jìn)一步妨礙脾的運(yùn)化功能，加重脾的“工作壓力”。許多常喝水的人，往往會(huì)出現(xiàn)眼袋變大、面部浮腫、舌苔呈水樣，這其實(shí)是脾臟無(wú)法運(yùn)化水濕的表現(xiàn)。因此，對(duì)于脾虛的人來(lái)說(shuō)，并不是喝水越多越好，根據(jù)自身情況適度飲水才是正確的。
來(lái)源：大河健康報(bào)