蜂蜜味道香甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還很高，但是有的人一喝蜂蜜就上火，而且還起不到明顯通便作用，這是怎么一回事呢？
為什么一喝蜂蜜就上火
蜂蜜由蜜蜂采集花蜜釀造而成，性質(zhì)十分溫和，適量喝蜂蜜不會(huì)上火，反而有降火清熱、通便的作用，但若是服用蜂蜜出現(xiàn)上火多與以下原因有關(guān)：
1、蜂蜜水每天1-2杯即可，若是喝的多了則會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過高，從而引發(fā)口干、咽痛等上火癥狀。
2、蜂蜜易泡水喝，不可直接喝，否則過于濃稠的蜂蜜，和吃糖漿差不多，這種吃法也容易導(dǎo)致攝入糖分過高引發(fā)上火現(xiàn)象。
3、濕熱體質(zhì)的人脾胃的運(yùn)化能力較差，喝蜂蜜要少量，一旦喝多一些就很容易引起上火。
4、如果你食用的蜂蜜是假蜂蜜，那么就有可能會(huì)引起上火的情況，市場(chǎng)上有很多假蜂蜜，有些假蜂蜜是利用糖漿和香精制成，含有大量的蔗糖，食用久了自然就會(huì)上火。
喝蜂蜜會(huì)長(zhǎng)痘痘嗎
喝蜂蜜一般是不會(huì)長(zhǎng)痘痘的。 長(zhǎng)痘通常是因?yàn)槠ぶ置谕ⅰ⒚叶氯�、丙酸桿菌感染、皮膚屏障被破壞等原因?qū)е�，和喝蜂蜜關(guān)系不大。 不過長(zhǎng)痘的人不要喝蜂蜜，因?yàn)榉涿酆械奶欠州^高，而高糖的攝入會(huì)增加胰島素的產(chǎn)生，進(jìn)而增加雄激素的產(chǎn)生，也會(huì)增加另外一個(gè)細(xì)胞因子——胰島素樣生長(zhǎng)因子-1的產(chǎn)生，這些物質(zhì)的產(chǎn)生會(huì)引起皮脂腺的過度分泌，皮脂增加，使得細(xì)菌的營(yíng)養(yǎng)增多，而細(xì)菌過度增殖，則會(huì)產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，使痘痘加重，無論是易長(zhǎng)痘人群還是普通人群，攝入糖分過多都有可能會(huì)引起痘痘增多，因此長(zhǎng)痘期間不要喝蜂蜜。
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