橙子是日常生活中常見(jiàn)的一種水果，它口感酸甜，果粒飽滿，但是有人說(shuō)橙子吃了能去火，有的人吃橙子上火，那么橙子是去火的嗎？橙子是去火還是上火？
橙子是去火的嗎
適量食用橙子可以去火。橙子性涼、味甘，酸，歸肺經(jīng)，因此體熱上火時(shí)適當(dāng)吃些，有利于降低體內(nèi)火氣，起到清熱下火的功效，但大量食用反而無(wú)益，因此建議適量食用。
橙子怎么吃去火
1、可以直接鮮食橙子，便捷簡(jiǎn)單，也利于人體吸收，還起到一定的下火作用。
2、或者搭配其他寒涼性水果一起食用，去火效果更好，例如雪梨、獼猴桃、山竹等等，做成水果沙拉也不錯(cuò)，做法也簡(jiǎn)單，將所有水果洗凈剝皮，切塊放進(jìn)盆中，倒入適量酸奶或沙拉，攪拌均勻即可。橙子吃多少去火。
3、建議一天不超過(guò)2個(gè)較好。雖然橙子性味寒涼，食用可以起到降火去熱的效果，但盡量不要一次性食用過(guò)多，避免引起不適，因此建議每天吃2個(gè)就好。
橙子是去火還是上火
適當(dāng)吃可下火。因?yàn)槌茸釉谑澄镄晕渡蠈儆跊鲂运允秤镁哂星鍩�，下火去熱的功效，但也要把握橙子的攝入量，不宜大量食用，以免引起身體不適。
多吃容易上火。因?yàn)槌茸又泻写罅康奶妓衔�，不宜過(guò)多食用，攝入過(guò)多的糖分容易加重脾胃的滋膩性，引起脾胃濕氣加重，從而導(dǎo)致脾胃濕熱上火。