圣女果是常見的一種食物，很多人都喜歡吃，那么吃圣女果對痘痘有好處嗎？圣女果可以美白嗎？

多吃圣女果對痘痘有好處嗎

看情況。

一般長痘痘的情況有幾種，有的是由于臉部清潔不到位，導致面部的面孔阻塞，油脂無法排除，所以導致面部有很多的痘痘，還有一種情況是由于體內(nèi)激素的原因，導致內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝旺盛，油脂分泌過多，所以導致堵塞，還有一種是由于上火導致的長痘痘，而吃圣女果性涼，有一定的清火作用，對于上火導致的長痘情況有一定的緩解作用，有利于促進痘痘的消退。

圣女果可以美白嗎

圣女果中含有豐富的維生素C和番茄紅素，兩者具有很強的抗氧化作用，能夠體內(nèi)的自由基，起到延緩衰老的作用，同時還有助于淡化色斑，減少色素沉著，有助于提亮膚色，具有促進美白的作用，但是效果因人而異，而且一般要達到一定劑量才會有明顯的效果，所以如果要美白還是使用正規(guī)的美容產(chǎn)品作用快。

女性吃了圣女果有什么好處

1.提高食欲

圣女果的味道酸甜，能夠刺激消化液的分泌，有利于提高食欲，增加對于外界營養(yǎng)的攝取，為人體的基本生理活動提供更多的能量，還可以預防厭食。

2.促進消化

圣女果中含有果酸，可以促進胃液的分泌，有利于提高食物消化的概率，同時預防積食。

3.美容養(yǎng)顏

圣女果還具有美容養(yǎng)顏的效果，因為圣女果中含有豐富的維生素C以及番茄紅素，有很強的抗氧化作用，能夠體內(nèi)的自由基，起到延緩衰老的作用，同時還有助于調(diào)節(jié)皮膚內(nèi)色素代謝的作用，減少色素沉著，有利于預防黃褐斑、雀斑。

由此可見，吃圣女果可以美白，但是并不能對痘痘有很大的抑制作用。