蜂蜜檸檬水相信大家都知道，蜂蜜檸檬水是很多人喜歡喝的飲品，但是蜂蜜檸檬水喝了上火嗎？蜂蜜檸檬水一天喝多少？下面就讓我們一起了解一下吧！

蜂蜜檸檬水喝了上火嗎

不會(huì)。中醫(yī)認(rèn)為上火是由于體內(nèi)陰陽(yáng)失衡，陰盛陽(yáng)衰，內(nèi)火旺盛所致，一般常見(jiàn)的上火癥狀有咽喉腫痛、口腔潰瘍、口舌生瘡、牙齦腫痛、小便黃赤等。蜂蜜檸檬水味酸甜，性偏涼，具有生津、、止渴、祛暑、養(yǎng)顏、美容等功效，它不僅不會(huì)引起上火，反而還有一定的清熱降火的作用。

蜂蜜檸檬水一天喝多少

2中等杯（500毫升左右）為宜。蜂蜜檸檬水中含有豐富的果糖、葡萄糖、多種維生素及鈣、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素，有一定的美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通道、清熱去火的作用，屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果茶，一般建議一次取1-2片檸檬，然后加點(diǎn)蜂蜜，兌水飲用就好了，一天以不超過(guò)500毫升為宜。

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