奶茶是大家喜歡喝的飲品，特別是秋冬季節(jié)，不管是自己喝，還是送女朋友，奶茶不宜喝多，但是奶茶多久喝一次合適？下面分享給大家奶茶多久喝一次合適的相關(guān)內(nèi)容！

奶茶多久喝一次合適

一周不超過一杯。

奶茶口感香醇可口，很多人都喜歡喝，適量喝一點(diǎn)能夠起到補(bǔ)充能量、提神醒腦、放松心情的作用。但如果過量食用的話就會(huì)引起肥胖、上火等不適癥狀，所以在喝奶茶的時(shí)候一定要控制量，建議一周不要超過一杯。

奶茶什么時(shí)候喝

上午

奶茶中含有豐富的糖分，上午適量喝一點(diǎn)奶茶能夠幫助機(jī)體補(bǔ)充能量，從而能有更好的精神精力去面對(duì)一天的工作和學(xué)習(xí)。

下午

下午是一天中人為疲倦的時(shí)候，而奶茶中含有一定的茶多酚物質(zhì)，茶多酚具有一定的提神作用，下午喝一點(diǎn)奶茶能夠起到提神醒腦的作用。

奶茶不適合什么時(shí)候喝

睡前

奶茶屬于高熱量食物，里面含有大量的糖分，所以奶茶不適合睡前食用。否則會(huì)更加的容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖，并且喝了奶茶睡覺的話還容易引起胃部不適。

上火期間

上火期間也不適合喝奶茶，奶茶中大量的糖分也會(huì)增加體內(nèi)的火氣，如果上火期間喝奶茶的話就會(huì)導(dǎo)致上火癥狀加重。

奶茶多久喝一次合適？經(jīng)過上文介紹我們了解到奶茶一周不超過一杯，大家在喝奶茶的不要過多，要適量，喝多會(huì)引起肥胖、上火，大家在喝奶茶的時(shí)候要控制量！（文章來源：樂哈健康網(wǎng)）